米ディズニー・チャンネルの人気青春ドラマ「うわさのツインズ リブとマディ」やミュージカルTV映画シリーズ「ディセンダント」で知られるダヴ・キャメロンが、インスタグラムのDM（ダイレクトメッセージ）でファンに贈った素敵なアドバイスを紹介した。
ダヴ・キャメロンは11日、「DMで、あるファンとやりとりした時の内容なんだけど、一人だけじゃなくて、たくさんの人の役にたつかなと思って」「みんな愛してるよ」というキャプションとともにDMをスクショしたものを公開。
画像には、ダヴがタイプした内容のみが公開されており、まず「私が悲しい時にすること」とし、「泣くこと。いつだって効果があるわ」「ストレスホルモンを抑制してくれるし」「医学的にね」と伝授。
「次に、電化製品を全て消すこと。SNSもやらない。靴を脱ぐ。化粧も落とす。体を締め付けない服を着て、美味しい料理を食べる」「鏡は見ない」「カフェインは飲まない。寝られるだけ寝ること。自然の光だけで過ごしてみること」「太陽の光は癒し効果があるのよ」とレクチャー。
「そして、人と話してみるの。きちんと目を見てね」「悲しみっていうのは孤独から来るもの（そうだって分かるわ）」「私たちはこの社会の中で、お互い、いかに孤立しているのかということに気づかないものだわ」「（孤立は）うつや不安症を引き起こす。そして、生涯、自分は孤独だって思うようにもなる」「でもみんな孤立していることに気づかない。だって世の中の全ては、ただただ通り過ぎていくものだから！」と説明。
「読んでいてつまらないだろうけれど、人とたくさんお喋りしてみて。家族や友達を含め、ね」「（そうしているうちに）時間をかけて、自分の脳が一つ一つ繋がっていくのを感じるはずだわ」と勇気付けた。
この投稿はたちまち20万以上の「いいね！」を獲得。コメント数も2000を超え、大きな反響を呼んでいる。
